不用运动就可以减肥瘦身的食物

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对于吃货来讲，减肥不吃东西简直**是**大的灾难，在自己本身**是比较懒不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是**好不过的了，多吃下面小编推荐的几种食物，可以让你快速地瘦下来。
减肥是所有肥胖人群的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，比较好的选技**只有通过饮食来调节身体平衡来减肥了，那么下面我们**来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?健康减肥V：dahaozhu13

**种食物：紫菜

　　紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

第二种食物：芝麻

　　芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。

第三种食物：香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

第四种食物：苹果

　　苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

第五种食物：红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除**脂肪。

第六种食物：木瓜

　　木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是**优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。

第七种食物：酵素

    酵素冻能加速肠胃蠕动和代谢速度，避免体内垃圾堆积，排出肠油、血脂血毒，从而阻断脂肪形成，其中裙带藻里面的藻褐素可以避免过多的热量转化为脂肪，
        并能降低我们的血脂浓度，同时柠檬酸具有减少脂肪的作用，从而达到一个抑脂排脂的效果。