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叶士森

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孕妇的饮食需要注意什么



孕妇的饮食注意，孕期能吃和不能吃的食物：

孕妇在饮食方面主要是要吃的清淡一点，容易消化一些，本来孕妇就相对容易便秘，不要吃油腻的，辛辣刺激食物，调味料过多的食物，有大量防腐剂和色素的零食，膨化食品等都不建议吃，吃的食物要有营养，但不能过度进补，需要控制摄入的热量，孕期是女性的特殊关键时期，注意合理饮食、营养均衡才有利于胎儿发育，建议在怀孕之后孕妇要避免使用螃蟹、薏米、桂圆、山楂，或是咖啡、浓茶白酒等，孕期要尽量多食用高蛋白低糖的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、贡枣、牛奶、鱼虾蔬菜水果等。





不同阶段婴幼儿饮食



不同阶段幼儿的饮食：

1):0—3个月新生儿喂养：新生儿主要是母乳喂养，母乳含有婴儿所需的其它任何乳类所不能比拟的丰富的营养，其比例恰当，均衡，易消化，生物利用高，含有大量免疫物质，具有很强的防病、抗病能力，所以母乳是婴儿最佳天然营养品。

2):4—6个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙，在这个阶段单乳类不能满足婴儿生长的需要，因此除坚持乳类喂养外还应及时补充体内所需营养素，应逐渐添加辅食，例如奶类、蛋类、豆类、水果蔬菜等。点我进拼多多互助群：互帮互助都直接进这里， 500人互助等你来。拼多多互助群二维码最新免费。拼多多互助群直接进2024年。拼多多互助群免费微信群最新 。拼多多互助群直接进微信群，免费拼多多互助群聊二维码2024。拼多多互助群微信二维码免费

3):7—9个月婴儿能用小手拿食物、玩具，多数婴儿开始长1-2颗牙齿，在此期间除坚持母乳喂养外可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可以吃些烤馒头片，饼干促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。

4):10—12个月婴儿可吃些谷类、肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶类、水果蔬菜类等食物。

02

国庆节的演变历史









喜迎·国庆节

“国庆”一词，古已有之，最早可追溯至西晋时期。西晋文学家陆机在《五等诸侯论》中曾提及“国庆独飨其利，主忧莫与其害”。

在中国漫长的封建时代，国家的重大喜庆之事，莫过于帝王的登基大典、诞辰寿辰等。故而，古代中国将皇帝即位、诞辰之日称作“国庆”。而如今，国家建立的纪念日被我们称为国庆节。

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03

国庆节·节日意义





国家象征

中华人民共和国国庆节作为国家的鲜明象征，与国家的诞生紧密相连，其重要性日益凸显。它已然成为一个独立国家的醒目标志，精准地反映出这个国家的国体与政体。

功能体现

国庆这一独特的纪念形式，一旦演变为全新的、全民性的节日方式，便肩负起承载这个国家、民族强大凝聚力的神圣使命。同时，国庆日盛大的庆典活动，更是政府动员力与号召力的生动展现。

基本特征

展现国家雄厚实力、提振国民坚定信心，凝聚民族强大合力，发挥巨大号召力，此乃国庆庆典的三大关键！

   中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、看花灯、赏桂花等民俗，流传至今，经久不息。

传说故事











      中秋佳节的晚上，对着天上又圆又亮的月亮，孩子们是不是都很好奇呢？在那样一个静谧又美好的夜晚，不妨将那些流传已久的小故事，讲给孩子听……

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嫦娥奔月













     相传，后羿射日后，从王母娘娘处得到一包成仙药，交给妻子嫦娥保管。不料这一幕被小人蓬蒙看见，趁后羿外出狩猎，逼嫦娥交出仙药。嫦娥情急之下吞服仙药奔月。后羿归来后，只能仰望夜空，对着月中身影呼唤爱妻，并摆上香案、放上果品，遥祭嫦娥。

      就这样，中秋节这天祭拜月亮的习俗世代相传。

中秋传说之——吴刚伐桂

传说吴刚的妻子与炎帝之孙伯陵私通，吴刚一怒之下杀了伯陵，因而惹怒太阳神炎帝，被发配到月亮砍伐不死之树。但月桂树随砍即合，吴刚每砍一斧，斧子砍下的枝叶就会长回树上，经过了这么久，吴刚仍然没能砍倒月桂树。吴刚的妻子心存愧疚，命她的三个儿子分别变成蟾蜍、兔和蛇飞上月亮陪伴吴刚。为了帮助父亲早日砍倒桂树，玉兔便不停地把砍下的枝叶捣碎。



中秋传说之——玉兔捣药

玉兔捣药，道教掌故之一，见于汉乐府《董逃行》。相传月亮之中有一只兔子，浑身洁白如玉，所以称作"玉兔"。这种白兔拿着玉杵，跪地捣药，成蛤蟆丸，服用此等药丸可以长生成仙。久而久之，玉兔便成为月亮的代名词。