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我们无法确定人生会发生什么变化,那就选择用积极的心态去面对今天。不说好好度过以后,就好好度过此刻即可。我们确定拥有的就是当下,此刻就是最美好的时光,如果暂时不是美好,我们也可以用一些方法使其变得美好。
今天来分享4个让你过好当下的方法~
01 珍惜当下的时间
有很多朋友会把自己真正想做的事挪到未来,比如:
“等我忙完这段时间,我就好好休息”
“等我赚到多少钱,我就赶紧停下来”
“等我……”
可是,人生真的有那么多“等你”嘛?
为了不留遗憾,你可以试着问自己这个问题:“如果今天是你人生的最后一天,你会怎么度过这一天呢?”
可能你会觉得都会说,我还年轻呢,不需要考虑这个。这看似是个很遥远的问题,但其实,变化才是常态,提前思考,就能提前做准备。
既然我们拥有的只有这个当下,那过去那些让我们不开心、有负向情绪的人事物,就更应该学会放下。当我们开始思维“今天是我的最后一天”后,我们就可以问问自己,那我还要跟ta计较这些嘛?还要去争个对错,用言语行为伤害他人吗?
在遇见幸福社群,我们会经常在功课内思考:如果今天是我的最后一天,我要如何度过?
这并非消极,而是更加珍惜当下。
02 感恩自己拥有的一切
去过高原的朋友就知道,能够正常地呼吸是多么珍贵的一件事;
去过沙漠的朋友也知道,能够拥有水的自由是多么奢侈的一件事;
人生病的时候就知道,能有胃口吃下饭,能自由独立地行走,是一件多么幸福的事。
“感恩”不是简简单单的“谢谢”二字,而是真切地感受到我们的生命被方方面面支持着。
公共交通的驾驶员让我们安全抵达目的地;有路边的环卫工人,让我们生活在干净美丽的地方;有餐厅的厨师,让我们吃到可口的饭菜;还有看不见的,比如免费的阳光、清新的空气、每天我们都需要用的水资源等等。
每天尝试着去感恩3个人、3件事。你会发现生活的美好,我们拥有的如此之多,我们每一天的生活,都有着无数人的支持所成就。
03 让正念守护自己
如果你是遇见幸福的同学,就做功课。很多学姐学长反馈:“虽然做的那个当下好像也记不住说了啥,但是每次遇到事情的时候,自己的思维真的变了,以前一遇到困难挑战,第一反应就是负面的、消极的、否定自己的,现在居然第一反应能是积极利他的了。”
当一个人能带着正念去生活时,又有什么困难可以打倒ta呢?
如果你不是遇见幸福的同学,可以多多阅读好书。脚步丈量不到的地方,阅读可以让我们在能量不稳,有情绪时,把我们拉回到正道,做正确的事。
做滋养自己的事情,简单又经济实惠的方式就是阅读好书,给大家推荐这几本智慧书籍:
《内在工程》《了凡四训》《富在工作》《零极限》《快乐城市》《业力管理》
其实很多智慧都在书里,有智者已经帮我们总结出来了,我们只需要照着做就可以了。
持续阅读智慧,相信你一定会收获满满!
04 用好的食物滋养身体
目光所及的地方,都是正心正念的良品时,也是在帮助我们时刻守住高能量,提醒自己,要选择真正滋养我们的物品。
例如,日常我们在选择食物时,尽可能选择干净纯粹的食物,吃进口里的食物也会成为我们身体的一部分。
接下来给大家推荐3款昀蓉时光的良品~
第1款
全黄豆/黑豆豆浆粉
开启美好一天,早晨选择牛奶豆浆是极好的,小小一袋非常方便,30秒就能喝上口感顺滑的豆浆。
配料干净到只有大豆,不添加一粒糖、不添加麦芽糖浆、不添加香精、不添加色素、不添加反式脂肪酸,孕妈妈和3岁以上的小孩都能放心喝
第2款
沙棘原浆
沙棘是世界植物群体中公认的vc之王,和人参、虫草、雪莲齐名,并称我国“四大药食”瑰宝,能够增强机体抵抗力、有效缓解疲劳、延缓衰老。
第3款
黑枸杞原浆、鲜枸杞原浆
0防腐、0色素、0添加,安全健康,每袋富含更多“叶黄素”,明亮眼睛,缓解视力疲劳。
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