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放手

我们无法确定人生会发生什么变化，那就选择用积极的心态去面对今天。不说好好度过以后，就好好度过此刻即可。我们确定拥有的就是当下，此刻就是最美好的时光，如果暂时不是美好，我们也可以用一些方法使其变得美好。

今天来分享4个让你过好当下的方法~

01 珍惜当下的时间

有很多朋友会把自己真正想做的事挪到未来，比如：

“等我忙完这段时间，我就好好休息”

“等我赚到多少钱，我就赶紧停下来”

“等我……”

可是，人生真的有那么多“等你”嘛？

为了不留遗憾，你可以试着问自己这个问题：“如果今天是你人生的最后一天，你会怎么度过这一天呢？”

可能你会觉得都会说，我还年轻呢，不需要考虑这个。这看似是个很遥远的问题，但其实，变化才是常态，提前思考，就能提前做准备。

既然我们拥有的只有这个当下，那过去那些让我们不开心、有负向情绪的人事物，就更应该学会放下。当我们开始思维“今天是我的最后一天”后，我们就可以问问自己，那我还要跟ta计较这些嘛？还要去争个对错，用言语行为伤害他人吗？

在遇见幸福社群，我们会经常在功课内思考：如果今天是我的最后一天，我要如何度过？

这并非消极，而是更加珍惜当下。

02 感恩自己拥有的一切

去过高原的朋友就知道，能够正常地呼吸是多么珍贵的一件事；

去过沙漠的朋友也知道，能够拥有水的自由是多么奢侈的一件事；

人生病的时候就知道，能有胃口吃下饭，能自由独立地行走，是一件多么幸福的事。

“感恩”不是简简单单的“谢谢”二字，而是真切地感受到我们的生命被方方面面支持着。

公共交通的驾驶员让我们安全抵达目的地；有路边的环卫工人，让我们生活在干净美丽的地方；有餐厅的厨师，让我们吃到可口的饭菜；还有看不见的，比如免费的阳光、清新的空气、每天我们都需要用的水资源等等。

每天尝试着去感恩3个人、3件事。你会发现生活的美好，我们拥有的如此之多，我们每一天的生活，都有着无数人的支持所成就。

03 让正念守护自己

如果你是遇见幸福的同学，就做功课。很多学姐学长反馈：“虽然做的那个当下好像也记不住说了啥，但是每次遇到事情的时候，自己的思维真的变了，以前一遇到困难挑战，第一反应就是负面的、消极的、否定自己的，现在居然第一反应能是积极利他的了。”

当一个人能带着正念去生活时，又有什么困难可以打倒ta呢？

如果你不是遇见幸福的同学，可以多多阅读好书。脚步丈量不到的地方，阅读可以让我们在能量不稳，有情绪时，把我们拉回到正道，做正确的事。

做滋养自己的事情，简单又经济实惠的方式就是阅读好书，给大家推荐这几本智慧书籍：

《内在工程》《了凡四训》《富在工作》《零极限》《快乐城市》《业力管理》

其实很多智慧都在书里，有智者已经帮我们总结出来了，我们只需要照着做就可以了。

持续阅读智慧，相信你一定会收获满满！

04 用好的食物滋养身体

目光所及的地方，都是正心正念的良品时，也是在帮助我们时刻守住高能量，提醒自己，要选择真正滋养我们的物品。

例如，日常我们在选择食物时，尽可能选择干净纯粹的食物，吃进口里的食物也会成为我们身体的一部分。

接下来给大家推荐3款昀蓉时光的良品~

第1款

全黄豆/黑豆豆浆粉



开启美好一天，早晨选择牛奶豆浆是极好的，小小一袋非常方便，30秒就能喝上口感顺滑的豆浆。



配料干净到只有大豆，不添加一粒糖、不添加麦芽糖浆、不添加香精、不添加色素、不添加反式脂肪酸，孕妈妈和3岁以上的小孩都能放心喝



第2款

沙棘原浆





沙棘是世界植物群体中公认的vc之王，和人参、虫草、雪莲齐名，并称我国“四大药食”瑰宝，能够增强机体抵抗力、有效缓解疲劳、延缓衰老。



第3款

黑枸杞原浆、鲜枸杞原浆





0防腐、0色素、0添加，安全健康，每袋富含更多“叶黄素”，明亮眼睛，缓解视力疲劳。